Ich begleite dich in Atemcoachings oder Gruppentrainings. Meine Atemarbeit ist geprägt durch mein vertieftes Wissen aus dem Yoga (Pranayama) und ergänzt sich mit moderneren Ansätzen der Atemtherapie. Einen grossen Einfluss hat hier die Arbeit von Dr. Konstantin Buteyko.
Du bist richtig bei mir, wenn:
– du deinen Atem nicht gut spürst und ihn wieder entdecken möchtest
– du an Störungen der Atemwege wie z.B. Asthma oder COPD leidest
– dich Angst- oder Panikstörungen begleiten und du diese durch Atemarbeit und Yoga bearbeiten möchtest
– dich Stressthematiken umtreiben
– du dich in deinem Atmen unwohl/eng fühlst
– du Lust hast gesund Atmen zu lernen
– du den Atem aus spiritueller/energetischer Perspektive kennenlernen möchtest
– du etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun willst
Atemcoaching
Ich begleite dich in einem persönlichen Rahmen zu deinem spezifischen Thema. Wir arbeiten mit sanften Methoden an Atem und Körper, um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu steigern.
In erster Linie geht es mir darum, dich und deinen Atem in Verbindung zu bringen, das heisst dein Atembewusstsein zu fördern. Danach arbeiten wir an den Grundlagen einer gesunden Atmung, um diese wieder herzustellen bevor wir in vertieftere Atemtechniken gehen.
Atemtraining nach Buteyko
Durch die Atemmethode nach Konstantin Buteyko, verändert sich dein Atem innert ein paar Wochen zurück zu einem gesunden, funktionellen Atem. Diese Kurse finden mehrmals jährlich statt. Jede*r bringt seine eigene Atemgeschichte, die Methode bleibt die gleiche, angepasst auf deine indivduelle Situation. Die Ergebnisse bekräftigen mich, hier weiterzumachen. Es ist wunderschön zu sehen, wieviel Gesundheit und Wohlbefinden durch gesundes Atmen zurückkehren kann.
“Wie du atmest, so lebst du.“
– Andreas Tenzer –
ANNINA VOEGELI 