Workshops und Specials

Workshop „Yoga Deep-Dive“

Samstag, 29. November 25
9.30 – 12.00 Uhr

Wir beleuchten kurz den Hintergrund des Yogas und widmen uns danach fokussiert klassischen Yogapositionen und Abläufen, damit du diese noch besser kennenlernst und in deiner Praxis umsetzen kannst. Der Workshop richtet sich an alle Menschen, die in ihrer Praxis Sicherheit gewinnen möchten und neugierig sind. Eine regelmässige Teilnahme an meinen Yogaklassen ist nicht nötig oder Voraussetzung.

Ort: Quadrat, Zollikofen

Anmeldung hier

Yoga an Weihnachten

Yoga & Mantra
Mo, 22. Dezember 25, 18.15 Uhr

Stefanie Giardina begleitet unsere Yogapraxis mit dem Harmonium und ihrer wunderbaren Stimme. Wer willt, singt mit oder lauscht. Lass dich berühren.

Yoga & Chai
Do, 25. Dezember 25, 10.00 Uhr

Eine Yogastunde am Weihnachtsmorgen. Zeit zum Verdauen, Innehalten und wer will, die Gemeinschaft zu geniessen. Ich bringe Chai und wer will, gönnt sich nach der Klasse eine Tasse und etwas Zeit.

Yoga & Brunch

Gestartet wird mit einer ausgiebigen Yogastunde. Trotz viel Bewegung bleibt reichlich Zeit, die Woche zu verdauen und in die Entspannung zu kommen.

Nach der Yogaklasse wird an Ort ein Frühstück von «Samstag im Quadrat» serviert. Dieser Workshop setzt keine Erfahrungen voraus. 

Start: 9.30 Uhr bis ca. 11.00 Uhr, anschliessend Brunchtime.

Ort: Quadrat, Zollikofen

Daten:

  • Sa, 17. Januar 26
  • Sa, 14. März 26
  • Sa, 25. April 26

Anmeldung hier

Slow Sunday

Dieses monatliche Special, bietet dir einen Moment des Innehaltens zwischen der alten und der neuen Woche.

Ich nehme dich mit auf eine Reise aus Meditation, Atem und Asana-Praxis, immer mit dem Fokus, in die Ruhe zu kommen. Alle Übungen sollen dich dabei unterstützen, körperlich und mental entspannen zu können. Die Asana-Praxis wird durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte usw. unterstützt, damit die Positionen ohne Krafteinsatz länger gehalten werden können und so ihre Wirkung an Körper und Geist entfalten. Die Klasse wird mit einer langen Savasana (Schlussentspannung) abgerundet.

Ort: Yoga Luna, Bern

Daten:

  • So, 14. Dezember 25
  • more soon

“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

– B.K.S. Iyengar –